今日は当直〜・・休めるときに休んどきます！

　

・・☆★ダイエットに関して6/21にしたこと★☆・・

　　　・小顔マッサージ10回１セット

　　　・腕引き左右各50回

　　　・腕曲げ左右各50回 (you tubeを参考に)

　　　・足パカ２セット

　　　・6/21の歩数：7054歩

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