こんばんは〜

ソイプロテインに少し飽きてきたので、今日は気分転換にお昼をプロテインバーにしてみました。食事制限していたときに大量に買ったものがまだ、それなりに残っていたので、消費するという意味でもちょうどいい機会になりました。

筋トレの成果か、最近はお腹のぽっこり具合がましになってきたので、腕と脚やせに力を入れていきたいです。

　

・・☆★ダイエットに関して6/20にしたこと★☆・・

　　　・小顔マッサージ10回１セット

　　　・腕引き左右各50回

　　　・腕曲げ左右各50回 (you tubeを参考に)

　　　・お腹やせ動画(you tubeのひなちゃんねるを参考に)

　　　・足痩せ動画(you tubeのひなちゃんねるを参考に)

　　　・逆合掌50秒(youtubeを参考に)

　　　・6/20の歩数：5546歩

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夏に向けて、ダイエット強化しなくちゃ・・！