雑炊生活始めてみました〜

こんばんは〜

最近運動がこわくて、全くダイエット出来ていません・・!AIH後でも軽い運動なら大丈夫とネットには書かれていますが、基本的に私は筋トレがメインなので、怖くて出来ていません・・!身体をなるべく暖めて、バランスのとれた食事を心がけて、睡眠をよくとるようにしてます。ウォーキングをしようと思うのですが、ずっと雨なので、それも出来ず・・リバウンドに怯えてます。

そこで、今日から具沢山雑炊を始めてみました。これなら、栄養(栄養補充として以前紹介したブイクレスも継続してます)も取れるし、お腹も暖まるし、ダイエットにもなるし・・♡ 今日は雑穀米+サーモン+ブロッコリ+だし、で作ってみました。味がしっかり付いており、意外に美味しくいただけました。

これから、雑炊生活頑張っていきます。

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