ダイエット記録(2019/6/19)

こんばんは〜、今週は職場での健康診断weekです。

採血したのは昨日ですが、結果が気になったので、勝手に自分のカルテを開いて結果を確認しちゃいました。高脂血症や貧血、糖尿病等なにもなく、健康体そのものでした。よかった〜!健康診断は自分の身体の悲鳴をきける大切な機会なので、毎年しっかり受けたいと思います。

 

・・☆★ダイエットに関して6/19にしたこと★☆・・

   ・小顔マッサージ10回1セット

   ・腕引き左右各50回

   ・腕曲げ左右各50回 (you tubeを参考に)

   ・足パカ2セット

   ・6/19の歩数:4819歩

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ゆっくりですが体重が少しずつ下がってきているので、最近は毎朝の体重測定が楽しみです♡

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