こんばんは〜、今週は職場での健康診断weekです。

採血したのは昨日ですが、結果が気になったので、勝手に自分のカルテを開いて結果を確認しちゃいました。高脂血症や貧血、糖尿病等なにもなく、健康体そのものでした。よかった〜！健康診断は自分の身体の悲鳴をきける大切な機会なので、毎年しっかり受けたいと思います。

　

・・☆★ダイエットに関して6/19にしたこと★☆・・

　　　・小顔マッサージ10回１セット

　　　・腕引き左右各50回

　　　・腕曲げ左右各50回 (you tubeを参考に)

　　　・足パカ２セット

　　　・6/19の歩数：4819歩

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ゆっくりですが体重が少しずつ下がってきているので、最近は毎朝の体重測定が楽しみです♡