ダイエット記録(2019/5/28)

こんばんは〜、風が強いですね。

そろそろヨーグルトがなくなるので、牛乳を買いに行こうと思ったのですが、雨が降りそうだったので、断念してしまいました・・結局今になっても雨は降らず・・断念してしまったことを後悔しています・・今回は豆乳ヨーグルトにでもしようかな・・

 

・・☆★ダイエットに関して5/28にしたこと★☆・・

   ・小顔マッサージ10回1セット

   ・足パタ2セット

   ・腕曲げ左右各40回 (you tubeを参考に)

   ・腰上げて腕曲げ30回 (you tubeを参考に)

   ・スクワット3セット

   ・半身浴20分

   ・5/28の歩数:6489歩

 ・・☆★☆・・☆★☆・・☆★☆・・

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