ダイエット記録(2019/5/22)

こんばんは〜

 

今日は仕事後に、ジムに行ってトレーニングしてきました。いつもより身体が硬かったようですが・・なぜだろう・・腹筋と腕力がないので、そこの力をつけたいものです。

 

・・☆★ダイエットに関して5/22にしたこと★☆・・

   ・小顔マッサージ10回1セット

   ・パーソナルトレーニング60分

   ・スクワットストレッチ 3セット

   ・全身浴 15分

   ・5/22の歩数:7993歩

 ・・☆★☆・・☆★☆・・☆★☆・・

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