こんばんは〜

　

今日は仕事後に、ジムに行ってトレーニングしてきました。いつもより身体が硬かったようですが・・なぜだろう・・腹筋と腕力がないので、そこの力をつけたいものです。

　

・・☆★ダイエットに関して5/22にしたこと★☆・・

　　　・小顔マッサージ10回１セット

　　　・パーソナルトレーニング60分

　　　・スクワットストレッチ ３セット

　　　・全身浴 15分

　　　・5/22の歩数：7993歩

　・・☆★☆・・☆★☆・・☆★☆・・