こんばんは〜、今日は晴れていい天気でした！

　

・・☆★ダイエットに関して6/8にしたこと★☆・・

　　　・小顔マッサージ10回１セット

　　　・腕引き左右各50回

　　　・腕曲げ左右各50回 (you tubeを参考に)

　　　・足パカ２セット

　　　・ボクシング スクワット３セット

　　　・6/8の歩数：8787歩

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明日はいよいよ学会最終日。気を引き締めて頑張ります。