こんばんは〜

　

夜になるとお菓子を食べたくなるのはなぜなのでしょう・・９時以降の特に食べてはいけない時間に限って、食べたくなってしまいます・・なるべくストレスなく生活したいので、過度な我慢はしないようにしていますが、さすがにこれは食べてはいけないですね・・昨日の自分を反省・・

GW後から体重のベースが0.5kg増加してしまい、昨日それをジムのトレーナーさんにお伝えしたところ、とてもきついメニューが待ち構えていました。いろいろとキツかったのですが、私の中で一番キツかったのが、エアロバイクです。１５秒全力で漕ぎ、その後１５秒マイペースに漕ぐ、これを連続して２分やります。途中からへとへとになり、漕ぐスピードがだいぶ遅くなってしまいました。終わったかと思ったら（呼吸をある程度整えてたら）、もう１セット残っていることを知らされ・・終わった頃には立つこともままならない状態でした。

とてもキツかったですが、いい汗をかけたと思うで、また頑張ろうと思えます。

　

以上、ダイエットってキツいな〜と思った出来事でした・・