こんばんは〜、今日は勉強会でした〜。

爪水虫の勉強会でした。ネイリンという新しい内服薬の長期処方が６月１日に解禁になるということで、それに関する勉強会でした。水虫の治療薬は塗り薬と飲み薬がありますが、私は部位や年齢、その人の生活環境によって処方を使い分けています。足水虫だけならまだしも、爪に症状が出てくるとショックですよね・・実際、治り方も爪の方が断然遅くなるので、早期治療が重要です。水虫を疑ったら、躊躇せずに病院に行きましょう。

・・☆★ダイエットに関して5/30にしたこと★☆・・

　　　・小顔マッサージ10回１セット

　　　・腕引き左右各50回

　　　・腕曲げ左右各40回 (you tubeを参考に)

　　　・腰上げて腕曲げ30回 (you tubeを参考に)

　　　・お腹やせ動画(you tubeのひなちゃんねるを参考に)

　　　・足痩せ動画(you tubeのひなちゃんねるを参考に)

　　　・スクワット３セット

　　　・5/30の歩数：10467歩

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